Sağlık rehberi
Uzmanlardan güncel sağlık yazıları.
Onaylı uzmanlarımızın evde bakım, terapi ve sağlıklı yaşam üzerine yazdığı içerikleri kolayca keşfedin.
918yayınlanmış yazı
Diyet03.10.2026
Menopoz Döneminde Beslenme: Kemik, Kilo ve Kalp Sağlığı İçin Pratik Öneriler
Menopoz, kadın yaşamında hormonların belirgin şekilde değiştiği doğal bir dönemdir. Östrojen düzeyindeki azalma; kilo alımı, kemik yoğunluğunda azalma, sıcak basmaları, uyku sorunları ve kalp-damar sağlığındaki değişimle
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Menopoz Döneminde Beslenme: Kemik, Kilo ve Kalp Sağlığı İçin Pratik Öneriler
Fizyoterapi03.10.2026
Çocuklarda Düz Taban (Pes Planus): Ne Zaman Endişelenmeli, Fizyoterapi Ne Yapar?
Çocuğunuzun ayak tabanının yere tamamen bastığını, ayakkabılarının içe doğru eğildiğini ya da yürürken çabuk yorulduğunu fark ettiyseniz aklınıza ilk gelen soru muhtemelen şudur: "Çocuğumda düz taban mı var, tedavi gerek
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Çocuklarda Düz Taban (Pes Planus): Ne Zaman Endişelenmeli, Fizyoterapi Ne Yapar?
Psikoloji01.10.2026
Psikoloğa İlk Kez Gideceklere: İlk Seansta Neler Olur?
Kısa yanıt: İlk seans genellikle tanışma ve değerlendirme seansıdır. Psikolog sizi neyin getirdiğini, şikayetlerinizin ne zamandır sürdüğünü ve hayatınızı nasıl etkilediğini anlamaya çalışır. Siz de çalışma yöntemi, sean
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Psikoloğa İlk Kez Gideceklere: İlk Seansta Neler Olur?
Hemşire01.10.2026
Hastaneden Taburcu Olduktan Sonra İlk Günler: Evde Bakım Hazırlık Listesi
Kısa yanıt: Taburculuktan önce ilaç listesini, kontrol randevusunu ve hangi belirtilerde hastaneye başvurulacağını netleştirin. Eve dönmeden önce düşme riskini azaltacak düzenlemeleri yapın ve ilk günlerde bakım desteğin
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Hastaneden Taburcu Olduktan Sonra İlk Günler: Evde Bakım Hazırlık Listesi
Bakım01.10.2026
Hasta Bakıcı, Refakatçi ve Evde Hemşire: Fark Nedir, Hangisine İhtiyacınız Var?
Kısa yanıt: Hasta bakıcı günlük yaşam desteği (hijyen, beslenme, hareket) sağlar. Refakatçi daha çok eşlik eder ve özellikle hastanede hastanın yanında kalır. Evde hemşire ise pansuman, enjeksiyon, sonda ve serum takibi
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Hasta Bakıcı, Refakatçi ve Evde Hemşire: Fark Nedir, Hangisine İhtiyacınız Var?
Bakım01.10.2026
Gece Refakatçisi Ne İş Yapar? Hastanede Gece Refakatinde Bilinmesi Gerekenler
Kısa yanıt: Gece refakatçisi, hastanede yatan kişinin yanında gece boyunca kalarak su, tuvalet, pozisyon değiştirme, huzursuzluk anında sakinleştirme ve gerektiğinde hemşireyi çağırma gibi destekleri sağlar. Tıbbi işleml
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Gece Refakatçisi Ne İş Yapar? Hastanede Gece Refakatinde Bilinmesi Gerekenler
Bakım01.10.2026
Yatılı mı Gündüzlü mü? Hasta ve Yaşlı Bakımında Doğru Modeli Seçmek
Kısa yanıt: Gece de yardıma ihtiyaç duyan, düşme riski yüksek ya da yalnız yaşayan kişiler için genellikle yatılı bakım daha uygundur. Gündüz desteği yeten, geceyi güvenle geçirebilen ve akşamları ailesi yanında olan kiş
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Yatılı mı Gündüzlü mü? Hasta ve Yaşlı Bakımında Doğru Modeli Seçmek
Psikoloji27.09.2026
Mükemmeliyetçilik: Başarının Anahtarı mı, Kaygının Kaynağı mı?
"Ben biraz mükemmeliyetçiyim" cümlesi çoğu zaman bir övünç gibi söylenir. Gerçekten de yüksek standartlar, özen ve sorumluluk duygusu birçok başarının arkasındadır. Ancak mükemmeliyetçilik, kişinin kendine ve hatalarına
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Mükemmeliyetçilik: Başarının Anahtarı mı, Kaygının Kaynağı mı?
Psikoloji27.09.2026
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir? Nasıl Çalışır?
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bugün dünyada en yaygın kullanılan ve etkinliği en çok araştırılmış psikoterapi yaklaşımlarından biridir. Temel fikri basittir: Yaşadığımız olaylar kadar, o olayları nasıl yorumladığımız
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir? Nasıl Çalışır?
Psikoloji27.09.2026
Kronik Hastalık Tanısı Aldıktan Sonra Psikolojik Uyum Süreci
Kronik bir hastalık tanısı almak, pek çok kişi için hayatın "öncesi" ve "sonrası" olarak ikiye ayrıldığı bir andır. Diyabet, multipl skleroz, romatoid artrit, kalp hastalığı, KOAH veya kanser gibi uzun süreli tanılar; te
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Kronik Hastalık Tanısı Aldıktan Sonra Psikolojik Uyum Süreci
Psikoloji27.09.2026
Yetişkinlerde DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu): Belirtiler ve Tedavi
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), dikkat, dürtü kontrolü ve aktivite düzeyini etkileyen nörogelişimsel bir durumdur. Uzun yıllar çocukluk çağı sorunu olarak görülse de, çocuklukta DEHB tanısı alanların
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Yetişkinlerde DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu): Belirtiler ve Tedavi
Psikoloji27.09.2026
Bakım Veren Tükenmişliği: Hasta Yakınları Kendilerini Nasıl Korur?
Yatağa bağımlı bir ebeveyne, demanslı bir eşe ya da özel gereksinimli bir çocuğa bakmak; sevgi, fedakârlık ve sorumlulukla dolu, ama aynı zamanda son derece yorucu bir süreçtir. Aylar, hatta yıllar süren bakım sürecinde
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Bakım Veren Tükenmişliği: Hasta Yakınları Kendilerini Nasıl Korur?