Sağlık rehberi
Uzmanlardan güncel sağlık yazıları.
Onaylı uzmanlarımızın evde bakım, terapi ve sağlıklı yaşam üzerine yazdığı içerikleri kolayca keşfedin.
918yayınlanmış yazı
Fizyoterapi15.07.2026
Hamilelik Döneminde Fizyoterapi Desteği Neden Önemli?
Hamilelik, vücudun kısa sürede büyük fiziksel değişimlere uyum sağlamak zorunda kaldığı bir dönem. Ağırlık merkezinin değişmesi, hormonal gevşemeyle eklemlerin daha esnek hale gelmesi ve büyüyen karın bölgesinin bel-kalç
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Hamilelik Döneminde Fizyoterapi Desteği Neden Önemli?
Bakım15.07.2026
İstanbul'da Yaşlı Bakımı: Evde Bakım mı, Kurum mu?
Ailede yaşlı bir bireyin artık günlük yaşamında desteğe ihtiyaç duyması, çoğu ailenin karşılaştığı en zor kararlardan birini de beraberinde getiriyor: evde bakım mı, yoksa bir bakım kurumu mu? Bu karar; duygusal, pratik
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: İstanbul'da Yaşlı Bakımı: Evde Bakım mı, Kurum mu?
Psikoloji15.07.2026
İstanbul'da Sınav ve İş Stresiyle Başa Çıkma: Hangi Uzmana Gitmeli?
Üniversite sınavı yaklaşan bir öğrenci ile yıl sonu hedeflerini yetiştirmeye çalışan bir çalışan, farklı yaşam evrelerinde olsalar da aynı fizyolojik tepkiyi yaşıyor: uykusuzluk, odaklanamama, sürekli gerginlik. İstanbul
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: İstanbul'da Sınav ve İş Stresiyle Başa Çıkma: Hangi Uzmana Gitmeli?
Psikoloji15.07.2026
Kadıköy'de mi, Beşiktaş'ta mı? İstanbul'da Semt Semt Psikolog Bulma Rehberi
İstanbul'da "iyi bir uzman" bulmak tek başına yeterli değil — o uzmanın nerede olduğu, sizin için en az uzmanlık alanı kadar önemli. Zira İstanbul'un boyutu ve trafiği düşünüldüğünde, Anadolu yakasında oturup her hafta A
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Kadıköy'de mi, Beşiktaş'ta mı? İstanbul'da Semt Semt Psikolog Bulma Rehberi
Diyet15.07.2026
İstanbul'da Doğru Diyetisyeni Nasıl Seçersiniz? 7 Kriter
İstanbul'da arama motoruna "diyetisyen" yazdığınızda karşınıza yüzlerce isim çıkıyor. Ancak her diyetisyen her ihtiyaca uygun değil — kimi klinik beslenme ve hastalık yönetiminde uzmanlaşmışken, kimi spor performansına,
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: İstanbul'da Doğru Diyetisyeni Nasıl Seçersiniz? 7 Kriter
Fizyoterapi15.07.2026
İstanbul'da En Çok Aranan 5 Fizyoterapi Problemi
Masa başında geçen uzun saatler, İstanbul trafiğinde araçta/toplu taşımada geçirilen zaman ve hafta sonu sporuna "aniden" başlama alışkanlığı... Bu üçü bir araya geldiğinde, İstanbullular arasında fizyoterapi ihtiyacının
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: İstanbul'da En Çok Aranan 5 Fizyoterapi Problemi
Psikoloji15.07.2026
İstanbul'da Online Psikolog Randevusu Almak Trafikten Daha mı Avantajlı?
Kadıköy'den Şişli'ye, Beşiktaş'tan Ümraniye'ye bir seans için yola çıkmak bazen seansın kendisinden daha yorucu oluyor. İstanbul'da haftalık 45-50 dakikalık bir terapi seansı için toplam 2-3 saat trafikte geçirmek hiç de
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: İstanbul'da Online Psikolog Randevusu Almak Trafikten Daha mı Avantajlı?
Psikoloji15.07.2026
Kaygı İçin Terapi mi, İlaç mı Daha Etkili?
Kaygı bozukluğu tanısı alan ya da yoğun kaygıyla baş etmeye çalışan pek çok kişinin karşılaştığı ilk soru bu oluyor: "Terapiye mi gitsem, yoksa ilaç mı kullansam?" Cevap, çoğu zaman düşünüldüğü gibi net bir "ya biri ya d
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Kaygı İçin Terapi mi, İlaç mı Daha Etkili?
Diyet15.07.2026
İnsülin Direnci Kilo Vermeye Gerçekten Engel mi?
"Az yiyorum ama kilo veremiyorum" şikayetiyle doktora giden pek çok kişiye sonunda konulan tanılardan biri insülin direnci oluyor. Peki insülin direnci kilo vermeyi gerçekten imkansız mı kılıyor, yoksa süreci sadece zorl
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: İnsülin Direnci Kilo Vermeye Gerçekten Engel mi?
Psikoloji15.07.2026
Mindfulness Nedir? İstanbul'un Temposunda Bilinçli Farkındalık
İstanbul gibi trafiği, iş temposu ve kalabalığıyla insanı sürekli "otomatik pilotta" yaşamaya iten bir şehirde, zihnin an be an neye odaklandığını fark etmek giderek zorlaşıyor. İşte tam bu noktada mindfulness (bilinçli
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Mindfulness Nedir? İstanbul'un Temposunda Bilinçli Farkındalık
Psikoloji15.07.2026
Gestalt Terapi Nedir? "Burada ve Şimdi" Yaklaşımı Bisağlık
Geçmişi Değil, "Şu Anı" Konuşan Terapi Bazı terapi yaklaşımları geçmişe, çocukluğa, "neden böyleyim"e odaklanır. Gestalt terapi ise tam tersi bir soru sorar: "Şu an, tam olarak ne hissediyorsun ve bunu nasıl yaşıyorsun?"
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: Gestalt Terapi Nedir? "Burada ve Şimdi" Yaklaşımı Bisağlık
Psikoloji15.07.2026
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) Nedir?
Bir olay üzerinden yıllar geçmiş olsa bile bazen o anı hâlâ dünmüş gibi canlı, bedeninizde hâlâ aynı gerginlik, aynı kalp çarpıntısıyla geri gelir. İşte EMDR, tam da bu tür "takılı kalmış" anılarla çalışmak için geliştir
BiSağlık Ekibi
Yazıyı oku: EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) Nedir?