Online Psikolog Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Önce unvana bakın: psikolog mu, psikiyatrist mi, "danışman" mı?

Psikolog, üniversitede psikoloji lisansı okumuş kişidir — bu net bir unvan ve Sağlık Bakanlığı'nın tanıdığı bir meslek. Klinik psikolog ise bunun üzerine yüksek lisans yapmış, terapi uygulamaya daha yetkin bir uzmanlık düzeyidir. Psikiyatrist ayrı bir kategori: tıp fakültesi mezunu bir hekimdir ve ilaç tedavisi (reçete) yazma yetkisine sahiptir — psikologların bu yetkisi yoktur.

"Yaşam koçu," "terapist" (unvansız kullanıldığında) ya da "danışman" gibi ifadeler bazen gerçek bir lisansı, bazen de hiçbir resmi eğitimi olmayan birini tarif edebiliyor. Bu yüzden ilk sorunuz şu olmalı: "Hangi üniversiteden, hangi bölümden mezunsunuz?" Bu soruyu sormaktan çekinmeyin — gerçek bir profesyonel bu soruya rahatça, açıkça cevap verir.

Diploma ve uzmanlık alanını mutlaka sorun

Bir psikoloğun geniş bir alanı olabilir ama sizin ihtiyacınıza uygun olması ayrı bir mesele. Kaygı bozukluğuyla ilgileniyorsanız bilişsel davranışçı terapi (BDT) konusunda deneyimli birini, çift terapisi arıyorsanız bu alanda ek eğitim almış birini tercih etmek fark yaratır. "Hangi terapi yaklaşımını kullanıyorsunuz, bu konuda ek eğitiminiz var mı?" diye sormak, o ilk seansın verimini büyük ölçüde belirliyor.

Online terapide gizlilik ve platform güvenliği

Yüz yüze terapide oda kapısı kapanır, ses dışarı sızmaz. Online terapide bu güveni platform sağlamalı: görüşmelerin şifreli olup olmadığı, kayıt tutulup tutulmadığı, verilerinizin nerede saklandığı gibi sorular sormaktan çekinmeyin. Güvenilir bir platform bu konuda size net cevap verir; belirsiz veya kaçamak cevaplar alıyorsanız bu bir uyarı işareti.

İlk seansta "uyum" hissi de en az diploma kadar önemli

Bir psikoloğun diploması ne kadar sağlam olursa olsun, sizinle kurduğu iletişim rahat hissettirmiyorsa terapi süreci ilerlemez. İlk bir-iki seans genelde bir "deneme" gibi düşünülebilir — kendinizi rahat anlatabiliyor musunuz, karşınızdaki sizi yargılamadan dinliyor mu? Bu uyum olmadan, en iyi terapi yaklaşımı bile işe yaramayabilir. Uyum hissetmiyorsanız değiştirmek bir başarısızlık değil, doğru kararın parçasıdır.

Acil durumlarda online terapi yeterli değildir

Son bir uyarı: kendine zarar verme düşünceleri, yoğun kriz anları ya da acil psikiyatrik destek gerektiren durumlarda online seans beklemeyin — en yakın acil servise başvurmak ya da bir kriz hattını aramak öncelikli adım olmalı.

Doğru psikoloğu bulmak, unvanını, uzmanlık alanını ve deneyimini teker teker araştırmak demek — ki bu da zaman alıyor. BiSağlık'ta ihtiyacınızı tanımladığınızda, doğrulanmış diplomaya ve uzmanlık bilgisine sahip psikologlar size doğrudan ulaşıyor; unvan kontrolünü sizin adınıza yapmış oluyoruz.

İhtiyacınızı şimdi BiSağlık'ta paylaşın, size uygun doğrulanmış bir psikolog teklif göndersin.

Not: Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır, tanı veya tedavi tavsiyesi yerine geçmez. Kriz anında lütfen en yakın acil sağlık hizmetine başvurun.