Donuk Omuz (Frozen Shoulder) Tedavisinde Fizyoterapinin Rolü

Kolunuzu kaldırmakta, sırtınızı kaşımakta ya da ceket giymekte giderek zorlandığınızı fark ettiğiniz bir dönem varsa ve bu birkaç aydır sürüyorsa, karşınızdaki tablo donuk omuz olabilir. Tıbbi adıyla adeziv kapsülit, omuz eklemini saran kapsülün kalınlaşıp sertleşmesiyle ortaya çıkan, hareket kısıtlılığı ve ağrıyla seyreden bir durum.

Üç evreli bir süreç

Donuk omuz genelde üç evrede ilerliyor: ağrının baskın olduğu "donma" evresi, hareketin ciddi şekilde kısıtlandığı "donmuş" evre ve hareketin yavaş yavaş geri döndüğü "çözülme" evresi. Bu süreç toplamda bir-üç yıl kadar sürebiliyor — bu yüzden hastalar genelde "hiç düzelmeyecek mi" endişesine kapılıyor.

Fizyoterapi süreci nasıl kısaltıyor?

Doğru zamanlanmış fizyoterapi, özellikle ağrının azaldığı ikinci ve üçüncü evrelerde, eklem hareket açıklığını kademeli olarak artırmaya odaklanıyor. Manuel mobilizasyon teknikleri ve kişiye özel germe egzersizleri, sertleşen kapsülün esnekliğini yeniden kazanmasına yardımcı oluyor. Ağrılı ilk evrede ise fizyoterapistler genelde daha nazik yaklaşıyor — çünkü bu dönemde agresif germe hareketleri ağrıyı artırıp süreci uzatabiliyor.

Sabır gerektiren bir süreç

Donuk omuzda en sık yapılan hata, hızlı sonuç beklemek. Süreç doğası gereği yavaş ilerliyor ve düzenli, tutarlı bir fizyoterapi programı olmadan kendiliğinden düzelme süresi çok daha uzun sürebiliyor. Diyabeti olan kişilerde bu durumun daha sık ve daha uzun sürede iyileştiği de bilinen bir gerçek — bu yüzden eşlik eden hastalıkların yönetimi de sürecin bir parçası.

BiSağlık'ta donuk omuz rehabilitasyonu konusunda deneyimli fizyoterapistlere ihtiyacınızı tanımlayarak ulaşabilir, bölgenizdeki doğrulanmış uzmanların size doğrudan teklif göndermesini sağlayabilirsiniz.

İhtiyacınızı şimdi BiSağlık'ta paylaşın, size uygun fizyoterapist teklif göndersin.

Not: Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır, tanı veya tedavi tavsiyesi yerine geçmez. Tanı ve tedavi planı için bir ortopedi uzmanına başvurulması önerilir.