Donuk Omuz (Frozen Shoulder) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Donuk Omuz Nedir?

Omuz eklemini çevreleyen kapsül dokusu, bilinmeyen nedenlerle kalınlaşıp sertleştiğinde, omuz hareketleri giderek kısıtlanır. Bu durum, adını omzun adeta "donmuş" gibi hareket etmemesinden alır.

Donuk Omuzun Belirtileri Nelerdir?

Omuzda kademeli olarak artan ağrı

Kol hareketlerinde giderek artan kısıtlılık

Gece belirginleşen ağrı, uyku bozukluğu

Saç tarama, gömlek giyme gibi günlük hareketlerde zorlanma

Omzu belirli yönlerde hareket ettirememe

Donuk Omuz Hangi Aşamalarda İlerler?

Dondurma (ağrı) aşaması — omuzda giderek artan ağrı ve hareket kısıtlılığının başlaması; genellikle birkaç ay sürer

Donmuş (plato) aşaması — ağrı bir miktar azalabilir ancak hareket kısıtlılığı belirgin şekilde devam eder

Çözülme aşaması — hareket açıklığı kademeli olarak geri kazanılır

Bu süreç toplamda bir yıldan uzun sürebilir; bu nedenle sabır ve düzenli tedavi süreci önemlidir.

Donuk Omuz Neden Oluşur?

Nedeni belirlenemeyen (idiyopatik) vakalar — en sık görülen durum

Diyabet — donuk omuz riskini belirgin şekilde artıran bir faktör

Uzun süreli hareketsizlik — omuz ameliyatı veya travma sonrası kolun uzun süre hareket ettirilmemesi

Tiroid hastalıkları

40-60 yaş arası ve kadın cinsiyet — bu grupta daha sık görülme eğilimi

Donuk Omuz ile Rotator Manşet Yırtığı Nasıl Ayırt Edilir?

Rotator manşet yırtığında genellikle belirli hareketlerde güçsüzlük ve ağrı ön plandayken, hareket açıklığı büyük ölçüde korunur (pasif olarak omuz hareket ettirilebilir). Donuk omuzda ise hem aktif hem pasif hareket belirgin şekilde kısıtlanır — yani başka biri de omzu hareket ettirmeye çalıştığında aynı kısıtlılık gözlenir. Bu ayrım, fizik muayenede önemli bir ipucudur.

Donuk Omuz Nasıl Tedavi Edilir?

Fizyoterapi — hareket açıklığını korumaya ve kademeli olarak artırmaya yönelik egzersiz programları

Ağrı yönetimi — akut dönemde ağrı kontrolüne yönelik yaklaşımlar

Eklem içi enjeksiyonlar — bazı vakalarda değerlendirilebilecek bir seçenek

Manipülasyon veya girişimsel yöntemler — konservatif tedaviye yanıt alınamayan uzamış vakalarda değerlendirilebilir

Fizyoterapi Donuk Omuzda Neden Önemli?

Doğru zamanlanmış ve kademeli fizyoterapi, hem sürecin kısalmasına katkı sağlayabilir hem de hareket açıklığının mümkün olduğunca korunmasına yardımcı olur. Ancak agresif ve erken zorlama, özellikle akut ağrılı dönemde durumu kötüleştirebilir — bu nedenle fizyoterapi programının aşamaya uygun şekilde planlanması önemlidir.

Ne Zaman Bir Uzmana Başvurulmalı?

Omzunuzda giderek artan ağrı ve hareket kısıtlılığı yaşıyorsanız, özellikle diyabetiniz varsa, bir fizyoterapist veya ortopedi uzmanına danışmak önemlidir.

Doğru Uzmanı Nasıl Bulabilirsiniz?

BiSağlık üzerinden doğrulanmış fizyoterapistlere doğrudan ulaşabilir, omuz şikayetiniz için değerlendirme alabilirsiniz.

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Kişiye özel değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışın.